Miért érvénytelenítem az érzéseimet?
Miért érvénytelenítem az érzéseimet?

Videó: Miért érvénytelenítem az érzéseimet?

Videó: Miért érvénytelenítem az érzéseimet?
Videó: Ez van - Miért sztrájkolnak a tanárok? 2024, Március
Anonim

Gyakori formája érvénytelenítés az amikor valaki megpróbál felvidítani, amikor szomorú vagy, mert kényelmetlenül érzi magát érzéseid . Ez tud lenni érvénytelenítését mivel az érzéseid azok elbocsátják, ha valaki változtatni akar érzéseid nem pedig elfogadni vagy megérteni őket.

Ezzel kapcsolatban mit jelent valakinek az érzéseit érvényteleníteni?

Érzelmi érvénytelenítés az, amikor az ember gondolatai és érzéseket elutasítják, figyelmen kívül hagyják vagy elítélik. A érvénytelenítés bárki számára érzelmileg felkavaró, de különösen bántó valaki aki érzelmileg érzékeny. A érvénytelenítés megzavarja a kapcsolatokat és érzelmi távolságot teremt.

Ezenkívül mi az a traumatikus érvénytelenítés? Traumás érvénytelenítés akkor fordul elő, amikor az egyén környezete ismételten vagy intenzíven azt kommunikálja, hogy az egyén tapasztalatai, jellemzői vagy érzelmi reakciói ésszerűtlenek és/vagy elfogadhatatlanok. Kisgyermekeknél a viselkedés újrajátszása a sérülés játékon keresztül is jelen lehet.

Ilyen módon hogyan reagál az érvénytelenítésre?

"Sajnálom hogy így érzel." Kísérletként kérj meg valakit, akit ismersz, hogy csípje meg a karját. Utasítsa meg ezt a személyt, hogy bármit is csináljon, az egyetlen válasz ezt kell adniuk neked: "Sajnálom, hogy így érzel." Addig csípjék meg, amíg fájni nem kezd. Ha a fájdalom már kellőképpen irritált, mondd meg a személynek: „Jaj!

Hogyan akadályozhatom meg, hogy érvénytelenítsem magam?

A legjobb módja annak, hogy abbahagyja önmaga érvénytelenítését az érvényesítés gyakorlásával történik. Arról van szó, hogy a belső tapasztalataidat érvényesnek és érthetőnek fogadd el. Ez nagyon erős. Úgy, hogy megnézzük az igazságot és megerősítjük saját magad , megerősíted, hogy meg kell gyógyulnod, és jogod van a gyógyuláshoz.

Ajánlott: