Hogyan lehet egy negatív kapcsolatot pozitívvá változtatni?

2024 Szerző: Edward Hancock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 01:32

Változtasd meg a negativitás mintáját

1. Egyél egészséges ételeket.
2. Légy elfogadóbb.
3. Eleget aludni.
4. Legyen hajlandó megbocsátani magának és partnerének is.
5. Gyakorold az éberséget.
6. Gyakorlat.
7. Minden nap csinálj valamit, ami megmosolyogtat.
8. Amikor úgy érzi, a negatív válasz jut az elmédbe, kérdőjelezd meg.

Tehát hogyan ne legyek ilyen negatív a kapcsolatomban?

Itt van, hogyan:

1. Őszintén mérje fel hiedelmeit önmagáról, a világról, a kapcsolatokról és arról, hogy mit remél a szerelemtől.
2. Vedd kézbe a negatív gondolataidat.
3. Újra huzalozd az agyadat.
4. Ne feledje, hogy az elvárások kezelése létfontosságú kapcsolata sikeréhez.
5. Ne feledje, hogy a partnere is egy személy.

Hasonlóképpen, meg lehet-e javítani a mérgező kapcsolatokat? Még toxikus kapcsolatok is lenni javítva ha mindkét ember elkötelezett amellett, hogy dolgozzon rajta. Ha azonban nem hajlandó változtatni, vagy megpróbálja megérteni az érzéseit és az igényeit, akkor nincs semmi tud kész, és az egyetlen választásod a távozás.

Akkor hogyan lehet megfordítani egy kudarcos kapcsolatot?

A megbeszélhető tevékenységek közé tartozik, hogy hogyan fog:

1. Hozz közösen döntéseket.
2. Tudassa a másikkal, amikor bántót tett vagy mondott.
3. Dicsérjétek vagy ismerjétek el egymást.
4. Kezelje a nézeteltéréseket.
5. Információ megosztás.
6. Építsd a bizalmat.

Mi okozza a negatív gondolkodást?

A megfázás, a kimerültség, a stressz, az éhség, az alváshiány, sőt még az allergia is depresszióssá tehet, ami negatív gondolatok . Sok esetben depresszió lehet okozta által negatív gondolkodás, önmagában. Ezeket a torzításokat általában erősítésre használják negatív gondolkodás vagy érzelmek.