Hogyan lehet gyorsan túl lenni a szakításon?

2024 Szerző: Edward Hancock | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 09:19

7 szokás, amely segíthet gyorsabban túljutni a szakításon, szakértők szerint

1. Gyakorold az öngondoskodást. Andrew Zaeh a Bustle-ért.
2. Töltsön időt egy új hobbival.
3. Lógjon együtt, vagy beszéljen szeretteivel minden nap.
4. Készítse elő magát, hogy pozitív gondolatokat gondoljon.
5. Kövesse nyomon az exével kapcsolatos gondolatait.
6. Kap Mozgó.
7. Aktívan szüntesse meg a bűntudat érzéseit.

Ezzel kapcsolatban hogyan tudnám gyorsan túllépni a szívfájdalmamon?

Íme 6 módszer a szívfájdalom leküzdésére:

1. Érezd az érzéseket, és ne kényszerítsd magad arra, hogy „csak túllépj rajta”. A megtört szíven való túlélés sok energiát, munkát és időt igényel.
2. Add ki az energiát.
3. Megbocsát.
4. Légy őszinte magadhoz.
5. Vedd vissza személyes hatalmadat.
6. Élj kiemelkedő életet.

Illetve hogyan tudnám túltenni magam a szakítás fájdalmán? Miben segíthet - a hagyományos javaslatok

1. Vedd körül magad szeretteiddel.
2. Ha nincs senki, akivel úgy érzi, beszélhetne, írja le.
3. Szeresd önmagad.
4. Légy aktív.
5. Vedd észre az önkritikát.
6. Tanuld meg önnyugtatni.
7. Kerülje el azokat a dolgokat, amelyekről tudja, hogy rosszabbul érzi magát.
8. Határok felállítása.

Hasonlóan felteheti valaki a kérdést, hogyan viseljem a szakítást?

Hogy segítsünk az úton, összegyűjtöttünk hét egyszerű, szakértők által jóváhagyott stratégiát a szakítási stressz kezelésére:

1. Írjon vagy beszéljen.
2. Vigyázz a testedre.
3. Légy aktív (de ne sportolj túl)
4. Emlékeztesd magad életed nagyszerű dolgaira.
5. Csinálj olyan dolgokat, amiket szeretsz.
6. Próbáljon ki egy „megszállottság diétát”.
7. Visszaad.

Hogyan lehet gyorsan túllépni egy pasin?

Így léphet túl rajta:

1. Távolítsa el magát. Az első és legfontosabb dolog, amit tehetsz, hogy távolságot tarts.
2. Fogadd el a negatív érzelmeidet.
3. Vedd körül magad támogatással.
4. Írj egy listát azokról a tulajdonságokról, amelyeket kedveltél benne.
5. Írj egy listát azokról a dolgokról, amelyek nem tetszettek benne.
6. Koncentrálj magadra.
7. Menj vissza onnan.