Tartalomjegyzék:

Hogy hívják angolul a surya namaskart?
Hogy hívják angolul a surya namaskart?

Videó: Hogy hívják angolul a surya namaskart?

Videó: Hogy hívják angolul a surya namaskart?
Videó: 019. Hogyan köszönjünk angolul? 2024, November
Anonim

Surya Namaskar (szanszkrit: ???????????? IAST: Sūrya Namaskār), Napköszöntés vagy Napköszöntés, a jóga gyakorlata, amely mintegy tizenkét kecsesen összekapcsolt ászana sorozatát foglalja magában. Változatos sorozatok hívott Chandra Namaskar (Holdüdvözlet) is létrejöttek.

Ezzel kapcsolatban mi a surya namaskar néven is ismert?

Surya Namaskar is ismert mint a Sun Salute vagy Salute to the Sun, sok jógi örök kedvence. Ez egy nagyon szisztematikus technika, amely egyesíti a tizenkét ászanát egy jóga sorozatban. Surya a Napra utal és Namaskar lehajlást jelöl.

Másodszor, milyen előnyei vannak a surya namaskarnak? Surya Namaskar: A végső ászana

  • Segít a fogyásban.
  • Ragyogó bőr.
  • Jobb emésztőrendszer.
  • Biztosítja a rendszeres menstruációs ciklust.
  • Csökkenti a vércukorszintet.
  • Javítja a szorongást.
  • Segíti a szervezet méregtelenítését.
  • Küzd az álmatlanság ellen.

Itt mi a surya namaskar 12 ászanája?

Ez a hagyományos Surya Namaskar 12 ászanája:

  • Ima póz,
  • Felfelé köszöntő póz,
  • Álló kanyar előre,
  • A lovas póz,
  • Alacsony deszka póz,
  • Nyolc végtagú póz,
  • Kobra póz,
  • Lefelé néző kutya,

A surya namaskar része a jógának?

Surya Namaskar ; üdvözlet a Napnak. Surya Namaskar viszonylag modern gyakorlat, és nem tekinthető hagyományosnak rész a Hatha jóga gyakorlatok. Ez egy bemelegítő rutin, amely hét ászanából álló sorozaton alapul, amelyekből ötöt kétszer ismételnek meg, így ez egy tizenkét lépéses üdvözlet.

Ajánlott: